Зачем дыхание так важно в духовных практиках

Дыхание — это механизм перекачивания жизненной силы от Духа в физические и тонкие структуры тела. Оно работает как насос, питающий энергией ум и психофизический каркас. Контроль дыхания позволяет успокоить ум и освободиться от его автоматических реакций, так как отвлечение внимания на дыхание выводит вас из-под полной власти психофизического каркаса. Именно поэтому большинство духовных традиций строят свои практики вокруг дыхания.