Как развить сосредоточенность и управлять вниманием?

Согласно Мухину, управление вниманием — это практика 6-го уровня, где центр нашего внимания становится осознанным инструментом. Медитация и целенаправленная работа с вниманием позволяют вырваться из пассивного «залипания» на внешних объектах и обрести силу фокусировки во времени и пространстве. Когда вы овладеваете своим вниманием, вы получаете возможность не просто реагировать на реальность, но активно её формировать.