Как начать самопознание с работы с физическим телом?

Самопознание начинается с понимания вашего грубого тела — его структуры, центров тяжести, мышечных паттернов и напряжений. Научившись управлять телом, управляя осанкой и спазмами, вы получаете инструмент управления всей своей психофизической деятельностью. Тело — это не препятствие на пути духовного развития, а первая и самая надёжная школа самопознания.